Atelier initiation au Yoga Nidra
Par Cécile Berry (Association Graine d’être)
Le Yoga Nidra est une technique de relaxation profonde qui prépare à un sommeil de qualité. Le pratiquant est dans un état entre la veille et le sommeil, parfaitement relaxé et détendu, tout en restant conscient de ce qui se passe autour de lui.
La pratique de ce yoga permet de dissoudre les tensions physiques, émotionnelles et mentales.
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